TREINAMENTO FUNCIONAL -TRF BIO

TREINAMENTO FUNCIONAL -TRF BIO

O QUE É  TREINAMENTO FUNCIONAL BIO   (TRF BIO)

Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treinamento funcional deve respeitar e ser prescrito, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações, estará em um treinamento funcional.

COMO TREINAR FUNCIONALMENTE?

Os movimentos executados, devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados. Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto e também vertical e horizontalmente. Os equipamentos devem ser livres, como: halteres, cordas, kettlebells, barras, bolas, fitas e cabos.

Você não vai acreditar no que seu corpo é capaz de fazer

Indicações:

  1. Fitness
  2. Performance para atletas
  3. Treinos para esportes específicos
  4. Reprogramação corporal
  5. Autonomia para terceira idade
  6. Recuperação de padrões de movimento.

 Vantagens de treinar na Bioequilibrio :

  • Todo dia um novo desafio
  • Resultados rápidos e duradouros
  • Sem séries repetitivas e monótonas
  • Cada aluno faz as atividades no seu ritmo.
  • Avaliações ortopédicas com fisioterapeutas